Nevíte jak správně běhat? Důležitá je běžecká technika a trénink běhu.

Nevíte jak správně běhat? Důležitá je běžecká technika a trénink běhu.

Objevte Běžeckou inteligenci

Online trenér do kapsy, který podává pomocnou ruku všem běžeckým nadšencům při nácviku běžecké techniky.

 

Možná jste to zažili i vy. Když jste se chtěli zlepšit, přidali jste nějaký ten trénink, kiláček navíc.  Výsledky ale nepřicházely a zranění se nabalovala. Je to častá chyba, kterou běžci dělají. Nezlepšuji se – a proto přidají objem. Více běhání není vždy opovědí.

 

 

 

Běžecká inteligence není dřina ve formě naběhaných kilometrů. Je to dřina na hlavu, protože se na jednotlivá cvičení musíte soustředit a musíte se permanentně snažit vnímat pohyb.

V Běžecké inteligenci naleznete 8 tréninků, která se zaměřují na zlepšení běžecké techniky.

Jsou to tréninky, ve kterých se nesděluje pouze teorie, ale osvědčené věci, které fungují v praxi. Tyto video cvičení vám ušetří spoustu času v učení se nebo zlepšování vaší běžecké techniky.

Všechna cvičení, co zde naleznete jsou logicky uspořádané od těch jednoduchých až po ty složitější. Cvičení trénujete od základní úrovně až po úroveň keňského profesionála.

S Danem jsme si lámali hlavu, jak dostat informace, které denně předáváme na stadionu, ostatním běžcům, kteří v běhání mají velkou vášeň a chtějí se neustále zlepšovat, jako naší závodní běžci. Věděli jsme, že i když bychom se rozkrájeli, tak prostřednictvím osobních konzultací nemůžeme pomoct všem. Právě „Běžeckou inteligenci“ můžeme předat naše poznatky velkému počtu běžců.

Díky online formě, která nabrala v posledních měsících významnější směr, můžete mít veškeré informace pro svůj běžecký trénink neustále k dispozici. Stačí mít chytrý telefon a internet.

To je výhoda oproti jednodenním běžeckým kurzům, kde stihnete za den probrat jen zlomek informací oproti a nejspíš si zapamatujete tak 20 %. Potom musíte platit znovu a znovu za další a kurzy. V Běžecké inteligenci máte možnost se ke všemu opakovaně vracet a hned aplikovat do tréninku. 

Díky Běžecké inteligenci získáte přístup do facebookové skupiny, kde můžete svůj postup s ostatními běžci nebo trenéry konzultovat. Můžete se zde domlouvat na společných trénincích, dávat zpětnou vazbu, nebo ukazovat svůj progres.

A co ještě dalšího Běžecká inteligence obsahuje?

  • Rady a tipy při nejčastějších běžeckých zranění
  • Nejčastější běžecké chyby a jak je napravit (část videa si můžete pustit zde)
  • Tréninkové jednotky běžecké techniky
  • Užitečné odkazy pro běžecký trénink

Když si běžci osvojí správnou techniku, při běhu se míň nadřou a budou z něj mít větší radost. A taky dokážou běhat lepší časy.“

Nabíhávat kilometry na špatně zvládnuté běžecké technice, to je cesta k heslu: Sportem k trvalé invaliditě. A to my nechceme.  Proto vznikla Běžecká inteligence.“

Běžecká inteligence – Online trenér do kapsy, který podává pomocnou ruku všem běžeckým nadšencům při nácviku
běžecké techniky.

 

Možná jste to zažili i vy. Když jste se chtěli zlepšit, přidali jste nějaký ten trénink, kiláček navíc.  Výsledky ale nepřicházely a zranění se nabalovala. Je to častá chyba, kterou běžci dělají. Nezlepšuji se – a proto přidají objem. Více běhání není vždy opovědí.

Běžecká inteligence není dřina ve formě naběhaných kilometrů. Je to dřina na hlavu, protože se na jednotlivá cvičení musíte soustředit a musíte se permanentně snažit vnímat pohyb.

V Běžecké inteligenci naleznete 8 tréninků, která se zaměřují na zlepšení běžecké techniky.

Jsou to tréninky, ve kterých se nesděluje pouze teorie, ale osvědčené věci, které fungují v praxi. Tyto video cvičení vám ušetří spoustu času v učení se nebo zlepšování vaší běžecké techniky.

Všechna cvičení, co zde naleznete jsou logicky uspořádané od těch jednoduchých až po ty složitější. Cvičení trénujete od základní úrovně až po úroveň keňského profesionála.

S Danem jsme si lámali hlavu, jak dostat informace, které denně předáváme na stadionu, ostatním běžcům, kteří v běhání mají velkou vášeň a chtějí se neustále zlepšovat, jako naší závodní běžci. Věděli jsme, že i když bychom se rozkrájeli, tak prostřednictvím osobních konzultací nemůžeme pomoct všem. Právě „Běžeckou inteligenci“ můžeme předat naše poznatky velkému počtu běžců.

Díky online formě, která nabrala v posledních měsících významnější směr, můžete mít veškeré informace pro svůj běžecký trénink neustále k dispozici. Stačí mít chytrý telefon a internet.

To je výhoda oproti jednodenním běžeckým kurzům, kde stihnete za den probrat jen zlomek informací oproti a nejspíš si zapamatujete tak 20 %. Potom musíte platit znovu a znovu za další a kurzy. V Běžecké inteligenci máte možnost se ke všemu opakovaně vracet a hned aplikovat do tréninku. 

Díky Běžecké inteligenci získáte přístup do facebookové skupiny, kde můžete svůj postup s ostatními běžci nebo trenéry konzultovat. Můžete se zde domlouvat na společných trénincích, dávat zpětnou vazbu, nebo ukazovat svůj progres.

A co ještě dalšího Běžecká inteligence obsahuje?

  • Rady a tipy při nejčastějších běžeckých zranění
  • Nejčastější běžecké chyby a jak je napravit (část videa si můžete pustit zde)
  • Tréninkové jednotky běžecké techniky
  • Užitečné odkazy pro běžecký trénink

Když si běžci osvojí správnou techniku, při běhu se míň nadřou a budou z něj mít větší radost. A taky dokážou běhat lepší časy.“

Nabíhávat kilometry na špatně zvládnuté běžecké technice, to je cesta k heslu: Sportem k trvalé invaliditě. A to my nechceme.  Proto vznikla Běžecká inteligence.

Zobrazit další / všechny články