Celulitida - příčiny a její prevence

Slovo celulitida asi není moc oblíbené převážně u ženské populace. Jedná se o nevzhledné ďolíčky hlavně na partiích stehen a hýždí. Její vznik je často doprovázen několika faktory, které se navzájem prolínají. Pojďme se podívat na příčiny vzniku a možnosti odstranění s vhodnými ukázkami cvičení.

Příčiny vzniku celulitidy

  • dědičné předpoklady
  • sedavé zaměstnání
  • dlouhé stání
  • hormonální změny (přirozené či hormonální antikocepce)
  • špatné stravování (tučná a přepálená jídla...)
  • nedostatečný příjem tekutin
  • špatné návyky (kouření, nadměrné množství alkoholu, přílišné pití kávy)
  • nedostatečný pohyb
  • příliš těsné spodní prádlo
  • stres

 

Prevence celulitidy

  • zdravý a pestrý jídelníček
  • dostatečný pitný režim
  • více pohybu
  • krémy na podporu krevního oběhu a látkové přeměny
  • saunování a otužování

 

Vhodné cvičení na odstranění celulitidy

 

Autor: Mgr. Lukáš Částka 

Zobrazit další / všechny články