Tricepsové stahování horní kladky s lanem

Popis cviku:

  • Postavte se před kladku.
  • Uchopte na lano na koncích.
  • Srovnejte záda.
  • Plynule stahujte lano, lokty držte u těla. Pěsti veďte rovně vzad.
  • Při stahování vydechujte, při pohybu zpět nadechujte.