Tricepsové stahování horní kladky s lanem přes hlavu

Popis cviku:

  • Postavte se zády ke kladce. Uchopte lano na koncích, pře hlavou.
  • Ruce jsou takřka vodorovně.
  • Zafixujte lokty a pomalu spouštějte do pravého úhlu.
  • Při spouštění nadechujte, při natahování vydechujte.