Tricepsové stahování horní kladky za zády vestoje

Popis cviku:

  • Postavte se bokem ke kladce.
  • Za zády uchopte madlo kladky a pokrčte ruku.
  • Plynule stahujte kladku do natažení ruky.
  • Při stahování vydechujte, při pohybu zpět nadechujte.