Split dřepy s velkou činkou na zádech

Popis cviku:

Postavte se s velkou činkou na zádech. Jednou nohou krok vpřed. Srovnejte se, stáhněte břicho a hýždě. Plynule provádějte dřep, vyvarujte se rotaci v pánvi, po celou dobu udržte rovná záda. Koleno předsouvejte do úrovně špičky nohy. Při pohybu dolů nadechujte, při pohybu nahoru vydechujte.