TRX bicepsové zdvihy nadhmatem obouruč

Popis cviku:

Postavte se čelem k TRX uchopte popruhy v předpažení nadhmatem, plynule tlačte ramena vzad a lopatky k sobě. Provádějte bicepsové zdvihy nadhmatem. Při přítahu vydechujte, při spouštění nadechujte.