TRX přítahy s vysazením kolene vpřed z propnutých nohou vleže

Popis cviku:

Uchopte TRX v předpažení vleže. Nohama se opíráte o podložku na patách. Stáhněte břicho a hýždě. S výdechem se přitáhněte a současně zvedněte jednu nohu ostrým kolenem vzhůru. S nádechem se spouštíte dolů a pokládáte nohu na zem. Po celou dobu mějte rovná záda. Vyvarujte se povolení a propadnutí zadku.