Cviky proti bolesti ramen / cvičení externích rotátorů

Video obsahuje 5 cviků, kterými posilujeme externí rotátory ramen. Obsažené cviky je vhodné zařazovat do tréninku pro odstranění či předejití bolesti ramen. Velký význam mají při rozvoji síly u tlakových cviků jako je benchpress či tlaky s jednoručkami na lavici. Zařazujeme také pro zlepšení svalové dysbalance a držení těla.

Zobrazit další / všechny videotipy