joga 10 minut - protažení / strečink nohou a zad

10ti minutové trénininkové video s protahovacími cviky vhodné pro pravidelné protahování nohou (hýždí) a zádových svalů pro odstranění bolesti zad, nohou a celého těla. Cvičení je vhodné provádět ráno, večer, před i po cvičení. Je vhodné být mírně zahřátý pro lepší flexibilitu a předejití zranění svalů.

Zobrazit další / všechny videotipy