Nohy Zadek Záda TRÉNINK - LEVEL 4

4. díl posilování doma s vlastním tělem na dolní končetiny (hýždě, stehna) zádové svaly a core (střed těla). Cvičení je vhodné pro ženy i pro muže, kteří chtějí zpevnit, posílit svalovou hmotu a podpořit hubnutí. Cviky s vlastní vahou jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Dobré pro posílení bederní části zad.

Zobrazit další / všechny videotipy