Cvičení na vršek- ruce (triceps, biceps), ramena, prsa a záda pro ženy s činkami a vlastní vahou

Fitness trenérka Renata Malíková si pro vás připravila trénink na horní část těla s jednoručními činkami a vlastním tělem. Cviky jsou vhodné na doma i posilovny. Zapojíte ruce, triceps, biceps, ramena, deltové svaly, zádové svaly, mezilopatkové, prsní svaly. Video obsahuje cviky - přítahy jednoruček, kliky, upažování, předpažování, bicepsový zdvih, kick back na triceps.

Zobrazit další / všechny videotipy