Aktivace páteře - Joga

Proměňte své obyčejné ráno ve svěží.
Aktivace páteře je vhodná prevence před bolestí zad, či zranění. Video obsahuje 8 jednoduchých cviků, které Vám pomohou protáhnout páteř v oblasti krku, hrudníku a beder (krční, hrudní a bederní). Cviky je vhodné provádět ihned po probuzení, ale pomohou Vám i kdykoliv během dne k rozvoji pohyblivosti, odstranění stresu, či vyrovnání dysbalancí způsobené sedavým zaměstnáním. Všechny pohyby provádějte vedeným pohybem, do krajních poloh se dostávejte tahem.

Zobrazit další / všechny videotipy